生气时发泄有利于心理健康，但会影响你的人际关系，造成别的心理压力。用转移注意力的方法既可以发泄不良情绪，还不影响人际关系。
如：散步、长跑、打球、喊叫（不要对人吼）、唱歌等等。这是最好的控制情绪的方法——严格说不能叫控制情绪，而应该叫调整情绪。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
色彩对人的影响是存在的
而且是一门高深的学问
不同的人
不同的心境
不同的场所
都会使人对色彩做出不同的反应
英国伦敦有一座菲里埃大桥原是黑色
常常有人从桥上跳下去
市非常苦恼
找来一些专家寻求方法
后来在专家的建议下
将桥的颜色改为浅蓝色
一下子使跳桥的人数减少了56%
研究人员征集数千名志愿者
分心理健康人组和焦虑抑郁人组
面对一个有36种颜色的环
从中选择一种代表自己当时的心情
心理健康者多选择黄色
而焦虑抑郁组多选择灰色
选完后
测试组组织这两组人员
做一些提升情绪的事情
如
联系好友
和曼联足球队一起玩球
在画布上肆意涂鸦
然后让志愿者进行第二次颜色选择
结果众多测试者选择的颜色发生了变化
心里学家认为
人的第一感觉是视觉
而对视觉影响最大的则是色彩
黄绿色令人兴致高昂
精致的浅蓝色让人冷静
粉色让人温馨
红色让人兴奋
不同的行业
也善于利用颜别加以突出
如：救火车多以红色为主
囚犯的马甲多为桔色
这些都是用颜色来加强目标的醒目
也有用色彩来降低人的识别度的
如森林色迷彩服
沙漠色迷彩服
海洋色迷彩服
这也是利用色彩降低反差
达到保护自己的作用
色彩有冷暖之分、轻重之分、心理之感
红色——刺激
橙色——诱发食欲
黄色——强化思维
绿色——镇静平衡
蓝色——消除紧张
紫色——有压抑感
深蓝色——严肃镇定
灰色——麻木缓静
人们在生活中
也早就学会了利用颜色做生意
卖腊肉的商铺一般都点个橙色灯
使肉看上去的更鲜亮
卖海蓝宝石的柜台一般都用冷光灯
使宝石看上去更冷峻稳重
音乐吧厅大多用红色闪光灯
以激起人们热舞的兴致
色彩影响人的精神和情绪的事例
无处不在
稍微观察
便会发现很多很多
70%的病都是与情绪有关，我觉得确实如此。一个人心情不好，容易生气，郁闷，就会引起人体的内汾泌失调，极容易引发疾病的发生。
做一个情绪稳定的人有很多益处，以下是其中一些原因：
良好的人际关系：情绪稳定的人通常更容易与他人建立良好的关系。他们能够更好地控制自己的情绪，避免因为情绪波动而影响到他人的感受和关系。这样的特点让他们更受欢迎，也更容易建立长期稳定的人际关系。
提高工作效率：情绪稳定的人在工作中通常更高效。他们能够更好地控制自己的情绪，避免因为情绪波动而影响到工作效率。他们也能够更好地专注于工作，提高工作效率和质量。
心理健康：情绪稳定的人通常更心理健康。他们能够更好地控制自己的情绪，避免情绪的大起大落，这有助于维护他们的心理健康。心理健康对于一个人的幸福和健康非常重要，因此做一个情绪稳定的人是非常有益的。
避免和误解：情绪不稳定的人往往容易引发和误解。由于他们的情绪波动较大，可能会让人感到难以理解和相处，这可能会导致人际关系的紧张和。而情绪稳定的人则能够更好地控制自己的情绪，避免这种情况的发生。
增强自信和自尊：情绪稳定的人通常更有自信和自尊。他们能够更好地控制自己的情绪，避免因为情绪波动而影响到自己的自信和自尊。这种自信和自尊能够让他们更加积极地面对生活中的挑战和困难。
总之，做一个情绪稳定的人有很多好处，包括良好的人际关系、提高工作效率、心理健康、避免和误解，以及增强自信和自尊等。因此，我们应该尽量控制自己的情绪，做一个情绪稳定的人。
