心理不平衡，源于你的期待！
我期待我的男朋友对我专心，无微不至的关怀我！但现在都是独生子女，他一定会照顾好你吗；
我期待我的老公能做家务，给我做饭！但你怎么知道他真的会做饭，而且从小教育是要给妻子做饭而不是让妻子给自己做饭；
我期待我的孩子聪明伶俐，以后能考一个最高学府，赚很多的钱！但你怎么知道孩子一定会发展的那么顺利，那么优秀呢？
我期待我的工作稳定，年薪百万，还能照顾家庭！但请问，年薪百万的人，你又有多少时间能照顾家庭呢？
你要知道，一旦你开始了期待，你就要准备面对未知的伤害！
而过度期待，达不到的期待，就是对自己的！
因为期待的模式就是非黑即白，不符合我的期待，达不到我的预期，我就会不满意，我就会失落，我心里不平衡。
可是，你所有的期待一定是合理的吗？所以要克服不平衡，唯一要做的就是降低自己的心理预期。
我期待我的男友对我好，但其实我想和他一起让我们变得更好！
我期待我的老公可以做家务，我可以和他一起边擦地边聊天，就算他不做也没有关系，因为我可以做，而他可以做一些力所能及的事情!
我期待我的孩子有一个好未来，我可以培养孩子的兴趣和爱好，和他共同成长，不管以后怎么样，我只希望他有能力为自己博取一个好未来！
我期待我的工作稳定，收入增加，所以我从现在开始不断的学习，让自己每天都进步。
你好！非常感谢你能来头条求助，也非常理解你希望得到父母理解的心情。
让我们先来确认下:这个抑郁症的结论是哪儿来的？是你根据症状自己判断的？还是自己做测量表判断的？还是心理咨询师或医生给确诊的？如果是自己判断的，很大程度上是不靠谱的，还须去医院确诊。
如果不幸确诊，得了抑郁症，对你来说是个难过的事，情绪低落，兴趣缺失，干啥都提不起劲。这个时候，特别需要亲人的接纳、鼓励与援手，但是父母不理解我们，我想这也许有多方面的原因的。
首先，也许父母忙碌，生活的紧张与压力让他们无暇顾及太多。
其次，也许是父母不太会关心体贴人。这也许与他们的性格有关。
第三，也是最重要的，是父母对抑郁症缺乏正确的认知，认识不到抑郁症的危害与当事人的需求。一般来说，父母认识不到这是一种需要治理的疾病，而是当做郁闷、或者懒惰或者其他行为，不仅不会关心当事人，反而还会指责埋怨，有时还会因此发生争执。
思考了父母不理解的原因，我们就可以根据我们的需求考虑对治疗有利的对策，有几个建议供参考:
1 如果父母受过相当程度的教育，不妨送他们关于抑郁症的书，供他们了解病症、理解你、帮助你。
2 介绍靠谱的心理咨询师或心理医生给父母。
3 如果他们确实很忙，也可以寻求其他情感亲近的亲朋好友帮忙。
你自己呢，也有一些要注意的:
1 要积极到医院心理科治疗
2 多了解抑郁症，这是可治的病，并没有那么可怕。
3 多吸收治疗知识，树立治愈信心，除了寻求他人帮助，更要学会自己帮助自己。你来头条求助就是自己帮助自己，这对战胜抑郁症是个非常好的行为！
4 建议把之前的兴趣爱好都拾起来，尽量使自己愉悦，最好能邀请好友参与进来。
5 也许治疗时间会长一点，也许治疗过程中时好时坏、会有反复，这是正常现象，但只要我们努力，一切都会过去的！
愿对你有所帮助！祝早日康复！
关于这个问题，我想从心理学和占星学两个不同的角度来讨论。
从心理学方面是有一个尺度的，他来源于对整体社会数据的对比，也就是说，从心理学的角度来讲，符合社会大部分群体的数据，是健康的，是符合社会标准的。离社会整体数据中间部分越远，说明可能越远离心理健康指标。
那么，从占星学角度呢？
占星学认为：人生而不同，每个人都有自己不同的特征和行为。
比较粗浅的来讲，占星学按照四元素对世界以及人进行分类，
土象元素和水象元素这种阴性元素比较重的人，会比较倾向于静和被动，过度社交对会让他们感觉自己被消耗，需要一些安静或者独处，才能够恢复自己的状态和能量。
比如：魔羯座，金牛座，座，巨蟹座，天蝎座，双鱼座
火象元素和风象元素属于阳性元素，这种元素比较多的人，会社交和好动倾向比较明显，独处和一个人呆的时间长了，他们会感觉很颓废，找不到动力了，需要放出去活动一下，或者多跟人打交到，会成为他们充电的。
比如：白羊座，狮子座，射手座，双子座，天秤座，水瓶座
首先、单亲家庭的孩子为什么多数自卑？
心理学上，如何一个人没有得到完整的爱，都会产生匮乏感和被剥夺感。这种匮乏感和被剥夺感，是产生自卑的心理原因。
无论是成人还是孩子，无论这孩子是单亲家庭还是双亲家庭，只要没有获得完整的爱，都会存在匮乏感和被剥夺感，从而也都会多多少少产生自卑。
即使一个双亲健全的孩子，如果母亲或父亲没有发挥应有的父亲或母亲的角色作用，这种形式上的双亲实质上却是单亲甚至无亲，那么这样的家庭中的孩子，同亲也会自卑。
相反，如果一个单亲家庭，事实上监护人能够承担双亲的作用，这样的环境成长的孩子，未必会产生自卑。
也就是说，孩子产不产生自卑，跟是否单亲没有必然关系。而是看他有没有得到完整的、满足的爱，如果没有，无论单还是双，都会产生自卑。
其次，自卑孩子心灵上该怎么弥补？
由上面知道自卑产生的根本心理原因，是缺乏完整的爱，那么就可知道，只有给孩子完整的爱，才能够补偿他内心那种匮乏感和被剥夺感，从而变得自信。
从成长角度来说，过去的，已经欠缺的，在心理上根本上是做不到所谓的弥补，因为时间不可能重回过去，内心的欠缺感，严格上说只能通过其他东西的补偿来替代性地满足孩子的心理空缺，或者是转移他的注意力（升华或替代性满足），无法做到真正的弥迷。
而一个正常的生命，也会自寻出路，去寻求完整的、完满的内在满足。
比如众所周知的苹果手机设计大师乔布斯，他从小被母亲抛弃，内心的爱是不完整的，所以他整个生命成长过程中，自觉不自觉地去寻找这种完整和完满，这种内在的追求，转移到艺术和创意上，就是不断追求完美，追求完善，从而推动了人类科技的进步。
还有牛顿、爱迪生、爱因斯坦……贝多芬、梵高……基本上绝大多数名人，都是小时候内在得不到完整的爱，然后用一生去追求这种完满和完整，从而创造了众多的伟大发明和艺术作品。
甚至可以说，自卑，不满，是历史进步的车轮。
从这种角度看，什么是幸与不幸？
一个双亲健全，但一生平庸碌碌无为，猪一样生活和成长的孩子，难道就是幸福和幸运的？
因此，看待单亲孩子，不要用有色眼光去衡量，不要想给他贴上某种标签，要以对待一个生命去尊重，顺其自然，不可强求什么。
生命自有它的出路。
