一是改变或改善环境，让她们在温馨的氛围中学习或生活，使她们能感受到亲朋的温暖，世界的温良。
二是有的放矢地做好心理引导和思想开导，让她们拾起对学习或生活的信心和勇气，看到未来人生的幸福、光明和希望。
三是尽量减少其心理压力，不要造成她们对学业或工作的畏惧或惆帐心理，逐渐培养其乐观生活乐观工作的兴趣，营造相互尊重相互爱护的生活，避免家长对她们寄成龙成凤的过度期望值而使他们觉得不堪重负而自爆自弃！
总之，尊重关心爱护孩子第一，负面情绪教育孩子的方法需坚决弃之！
和抑郁朋友聊天时，首先要让对方感受到你的理解和支持，可以询问他们最近的情况并尽可能地倾听对方的感受和想法，不要去评判或试图解决问题。
你可以表达你关注他们，并愿意为他们提供帮助和支持。同时，尽可能地鼓励他们去寻求专业的帮助，并提供相关的资源和信息。
此外，可以尝试给他们分享一些积极的事情，如鼓励他们参加一些轻松的活动、运动，或者和他们一起谈论他们喜欢的电影、音乐等，以帮助缓解他们的负面情绪。
抑郁症既非病，也非矫情，它是行为无效导致的情感和认知障碍，目标不可行，方法无效，做人悲观是无效的表现
视频...
我觉得最好的办法就是不安慰。
对于一个负能量爆棚，甚至时刻处于很可能情绪失控的人，我们考虑的角度不应该是如何去安慰他。我们考虑的应该是如何去远离，避开他。
同时，对于这样的人，不安慰就是最好的办法。
他需要的也不是安慰，这就是问题的根源所在，所以再多的安慰，再好的安慰都没太多意义，有时反而会起到适得其反的作用。
我觉得，负能量爆棚的人已经是一个心态失衡，情绪失控的人了，他们看待问题的角度都是绝望的，悲观的，愤怒的；同时内心不断的自我暗示，自我逃避，自我解释，把很多原因归咎到别人，别的事物上去，从而推卸自己的责任，逃避现实；以此获得自己内心的一种微妙得认可，然后借着这种认可，继续沉迷，继续得过且过的活下去。
他们从不正视自己的责任，不敢真正的去否定自己，不敢真正的去认识错误，更不敢去接受自己的失败。
当然他们最不敢承认的是自己的。
而一个负能量爆棚的人，一个充满悲观，充满绝望思想的人，一个埋怨太多，憎恨太多的人，本质上就是一个不能面对问题，不能解决问题的人，一个的人。
越的人，越绝望。
越的人，越悲观。
越的人，越憎恨。
无知使我们愚昧；使我们逃避。
其实，我觉得大不必如此。
正视自我，接受自我，是我们内心的一个成长。
敢于承认自己的失败，接受自己的，反而更加积极，更加正面。
而且，当你有了勇气，你反而得到了解决的方法。
同时，其实只是暂时的，接受了现阶段自己的软弱，自己的。
反而可以得到未来更加积极，更加强大，更加进步的自己。
现在的弱小，现在的，并不代表着自己以后一直这样的弱小。
我们是可以进步的，我们是可以成长的。
当然，我们更可以坚强，更可以勇敢。
有时我们并不需要否定一切的鸡汤。
因为，有时一些鸡汤带着指南，带着指引我们前进的哲理。
这样的鸡汤就不是毒鸡汤，而是哲理。
所以，坚强和勇敢，减少负能量，积极的面对问题，就是我们人生的一个哲理。
抑郁症的朋友而言，大部分对外的攻击向内指向自己。如果你被抑郁症的朋友伤害了，其实我可以理解为你定义她的某些行为目的是损害你们之间的感情。
下面Li先生为你打个比方他是一个重感冒的人，连说话都有气无力，而你要求他对你说话积极热情，这显然是达不到的，这就是你的需求与现实条件不符。他得了抑郁症，你还要求他对你有问必答，有求必应。这对他而言是很难做到的，如果他做到了，他就不是抑郁症了。因此，要降低这个时候对他的期望。
不要被你朋友的抑郁症“传染”了坏情绪，他很脆弱，你要心理认知，因为他病了，所以脆弱，而不是他让我变得也脆弱了。每个人都是一个独立的个体，这个时候跟他相处会很难受，你应该就能明白他其实这个时候也很难受，这就是心理学所说的共情。
摆正自己的心态，放低对他的需求，认清各自的边界。你的情绪是你的，我的情绪是我的，认清本不属于自己的情绪。为什么抑郁症的人没有活力，是由于脑部某类激素分泌过少，当你出现负面情绪时，可以通过运动来增加自身活力。改变自己，调整心态。
以上是Li先生的部分见解，望对题主有所帮助。
