压力大这种心病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗相对来说更安全有效。远程心理暗示是美国心理医生常用的一种治疗，不受时间和地域的限制。主要适用于：失眠、抑郁症、神经性头痛、精神症、更年期综合症、焦虑症、恐惧症、老年痴呆症、强迫症、神经官能症、神经衰弱、疑病症、癔症、躁狂症、自闭症等各种心理疾病。希望您尽快身体恢复健康！e
意见建议:你本身焦虑症很多年，这个病其实就是一个情绪，心态的问题，只要你自己能有这个意识，告诉自己这些是病态的，适时的转移自己的注意力，那么你可以不吃药，也可以自我调整的很好
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
区分几个相似概念——————
需要
紧张
担心
害怕
恐惧
焦虑
焦虑神经症（广泛性焦虑/惊恐发作）
需要会引起紧张；
紧张会导致担心；
担心会导致害怕；
害怕会导致恐惧；
恐惧会引起焦虑。
由低到高，分别是需要——紧张——担心——害怕——恐惧——焦虑——焦虑神经症。
需要，感到某种欠缺，而力求得到满足；
紧张，为得到满足而绷紧神经；
担心，是预测结果时心里没底；
害怕，是预测结果时怕受伤害；
恐惧，是预测结果时恐怖至极、受伤至极而无勇气面对；
焦虑，是紧张、担心、害怕、恐惧合在一起的复合情绪。
正常焦虑与异常焦虑的区分——————
紧张、担心、害怕、恐惧、焦虑情绪，在明确需求目标、情绪对象时，属正常心理；
紧张、担心、害怕、恐惧、焦虑情绪，无明确需求目标时、情绪对象时，属异常心理。
举例说明——————
比如，
野外看到老虎
