主要还是药物控制，加上心理治疗，药物的话可以解除强迫引起的心理的不适感，而心理治疗的话，这个可以防止强迫复发，从根本上来改善强迫症，比如说可以采取森田疗法，或者是叙事疗法等。强迫症的特点是由容易反复发作的，所以强迫症是有复发的可能，这个主要是与患强迫症的人大都是有一定的性格方面要求完美的性格，这个与强迫症有直接的关系，对于强迫症的复发。
我觉得这是心理疾病，看看心理医生试试。另外，多去海边看看大海，一望无垠，放松心情，发散注意力，有意识调整自己，就会“海阔天空”，逐步改变这样状况。
强迫症属于精神心理科较为难治的一种问题，需要至少6个月-1年左右才能有改善。治疗可用厌恶疗法，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
